5-phuong-phap-tang-luong-tinh-trung-cho-quy-ong-3

5 Phương Pháp Tăng Lượng Tinh Trùng Cho Quý Ông

Số lượng tinh trùng của nam giới đang sụt giảm hơn 50% và chẳng có dấu hiệu dừng lại. Điều này sẽ làm tình trạng vô sinh tăng lên, đồng thời vấn đề nòi giống sẽ đáng báo động hơn. Nguyên nhân chính của tình trạng này do hóa chất từ đồ dùng hàng ngày, sản phẩm công nghiệp, nông nghiệp. Đồng thời chính lối sống thiếu vận động, uống rượu, bia nhiều, hút thuốc và ăn uống thiếu điều độ cũng là nguyên nhân đi kèm. Dưới đây là 5 phương pháp ngăn chặn tình trạng thiếu hụt tinh trùng của nam giới. 

Chế Độ Ăn Uống Khoa Học

5-phuong-phap-tang-luong-tinh-trung-cho-quy-ong-1  Cà chua, lựu, việt quất, quả óc chó, cải bó xôi, đậu lăng, chocolate đen là những thực phẩm chứa nhiều oxy hóa giúp tăng số lượng tinh trùng. Các thực phẩm giàu vitamin C hay thực phẩm giàu kẽm (thịt đỏ, chuối, lúa mạch, …) cũng có tác dụng tương tự. Chúng giúp cải thiện sự di chuyển, nâng cao số lượng cho tinh trùng. 

Dành Thời Gian Tập Thể Dục Mỗi Ngày 

Với quý ông, việc tập thể dục hàng ngày làm giảm nguy cơ về rối loạn cương dương và là loại thuốc cường dương hoàn toàn miễn phí. Nghiên cứu trên đàn ông tuổi trung niên trong 9 tháng cho thấy, đàn ông có tập luyện thể dục thường sinh hoạt tình dục nhiều hơn, mức độ thỏa mãn cao hơn và cải thiện chức năng tình dục. Khi máu tăng cao lúc vận động sẽ cải thiện tích cực cho chức năng tình dục của đàn ông. 

Đảm Bảo Ngủ Đủ Giấc

5-phuong-phap-tang-luong-tinh-trung-cho-quy-ong-2

Những quý ông ngủ 6 tiếng/ ngày thường căng thẳng, mệt mỏi, chán nản, dễ cáu gắt hơn những người ngủ trên 8 tiếng. Nếu tình trạng này kéo dài, tình dục suy giảm đáng kể, quý ông sẽ mất hứng thú với chuyện gối chăn. Những người ngủ đủ giấc sẽ thấy hạnh phúc, thư giãn, tràn trề sinh lực và luôn sẵn sàng để lên đỉnh. 

Tránh Uống Bia Rượu, Hút Thuốc Lá Và Chất Kích Thích

Ocid nitric – chất có vai tròn quan trọng giúp máu lưu thông, điều chỉnh hoạt động tuần hoàn máu bị cản trở sinh ra khi đàn ông hút thuốc lá. Khi dùng thuốc lá, dương vật sẽ gặp phải chứng rối loạn cương dương khi lượng máu đi xuống dương vật giảm. Hút thuốc còn gây ra sự suy giảm về số lượng, chất lượng cùng sự di chuyển của tinh trùng. 

Sử dụng nhiều rượu bia sẽ làm giảm sản sinh hormone sinh dục nam testosterone. Việc sử dụng những thức uống có hại này sẽ gây ức chế trung khu thần kinh từ đó khiến cho ham muốn tình dục suy giảm, gây ra việc rối loạn hàng loạt chức năng sinh dục của nam giới (liệt dương, rối loạn cương dương, không đạt được khoái cảm khi quan hệ, xuất tinh sớm, …) nghiêm trọng hơn là teo tinh hoàn. 

Dùng Bao Cao Su Hạn Chế Nguy Cơ Lây Bệnh Truyền Nhiễm 

5-phuong-phap-tang-luong-tinh-trung-cho-quy-ong-3

Những bệnh lý xã hội như HIV, giang mai, lậu, sùi mào gà, … cực kì nguy hiểm và ảnh hưởng đến cá nhân người bệnh cũng như xã hội. Một trong các lợi ích của bao cao su là tránh được nhiều bệnh xã hội nói trê.

(Theo plo.vn)

 

Lưu ý: Bài viết này được chúng tôi sưu tầm từ nhiều nguồn để các bạn tham khảo. Nên hiệu quả có thể rất thấp và chưa được kiểm chứng.

Để đảm bảo trị dứt xuất tinh sớm trong 11 ngày, hãy click vào đây.

Đánh giá bài viết